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胖,很可能真是一种病——谈经常被我们忽视的“代谢综合征”
发布时间:2020-05-19 16:00:00 分享到

大家好,很高兴又见到大家,这次想跟大家聊聊关于“代谢综合征”的话题。

还记得小的时候看欧美的电视剧,总能见到很多大腹便便的胖子,尤其以警察、办公室职员等角色为主,可是现在的外国电视剧中的角色多数都是身形健硕、腹部平坦的肌肉男了。

但是不知你发现没有,现今我们中国的街道上也是随处可见一个个胖墩了?

在这里我要明确提出:胖,尤其是严重的腹型肥胖,确实是一种病!


那现在我们就来详细说说“代谢综合征”。


到目前为止,代谢综合征的病因尚不明确,多数专家认为腹型肥胖和胰岛素抵抗是导致代谢综合征发生的重要因素。


先说说腹型肥胖,简单说就是指的腹部脂肪过度堆积,俗称“游泳圈”,最简单的反映腹型肥胖的指标就是腰围的尺寸,国人的腰围男性最好在85cm以下,女性在80cm以下。


那胰岛素抵抗又是个什么东东?大家知道,胰岛素的主要作用是促进肝、骨骼肌、脂肪等组织从血液中摄取葡萄糖,从而降低血液中葡萄糖的含量——即降低“血糖”。


当存在胰岛素抵抗时,上述组织对胰岛素的敏感性下降导致血液中葡萄糖的利用减少,进而出现葡萄糖浓度升高,刺激胰岛细胞产生更多的胰岛素,引起高胰岛素血症,以此来尽量维持我们的血糖稳定在正常水平,若上述情况长期不能纠正就有引发糖尿病的危险。


我国对代谢综合征的诊断标准如下,凡具有下述三条及以上者就可诊断为代谢综合征:


1、腹型肥胖,男性腰围90cm以上,女性在85cm以上;

2、血甘油三酯≥1.7mmol/L;

3、血高密度脂蛋白胆固醇(HDL)< 1.04mmol/L;

4、血压≥130/85mmHg;

5、空腹血糖≥6.1mmol/L,或糖耐量实验2小时血糖≥7.8mmol/L,或患有糖尿病。


最后就要说说如何防治了。


为了预防代谢综合征的发生,降低心脑血管疾病的发病率,我们需要筑起两道防线。


第一道防线:预防为主,改善不健康的生活方式,适当限制进食量、减重,增加体力活动,尤其是有氧运动;改变饮食结构,提倡低添加糖、低盐、低胆固醇摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮。


第二道防线:药物干预,针对已经存在的高血压、高血脂、高血糖进行积极有效的药物治疗,具体使用何种药物请咨询专业的内科医师。


相信通过自觉的改变生活规律及有效的药物治疗,我们的国人也会拥有健康、长寿的未来。


我是马杰,心血管内科副主任医师,愿用我的专业知识为您的健康保驾护航!


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