每年的9月21日是世界阿尔茨海默病日，今年的活动主题为“早防早治，守护认知”。阿尔茨海默病，是一种以记忆和其他认知功能障碍和行为损害为特征的疾病，正严重威胁着全球众多老年人的健康与生活质量。今天，让我们认识它，走进他。

阿尔茨海默病是老年期痴呆最主要的类型，患者常出现记忆减退、词不达意、思维混乱、判断力下降等脑功能异常，性格和行为也会发生改变，严重影响日常生活。而且，年龄越大，患病风险越高。但值得庆幸的是，积极的预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展。

如何预防阿尔茨海默病呢？

首先，要形成健康生活方式。培养运动习惯，如散步、慢跑、打太极拳等。同时，保持健康饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物，减少高糖、高盐、高脂食物的摄入。还要戒烟限酒，多学习新知识，参加社交活动，让大脑保持活跃，避免与社会隔离。

对于高危群体，如：中年肥胖、高血压、糖尿病、有痴呆症家族史者，更应严格控制各项指标，定期体检。

了解阿尔茨海默病的早期迹象至关重要。若老人出现记忆衰退，如：很快忘掉刚刚发生的事情、完成熟悉事务困难、时间地点判断混乱、言语表达障碍、社交退缩、性格改变等迹象，家人应提高警惕，并及时陪同其到医院进行专业评估。

对于确诊患者，应在医生指导下制定个体化治疗方案。药物治疗可能有助于改善部分认知症状，非药物治疗如感官刺激、身体和智能锻炼、音乐疗法、环境疗法等，也能在专业人员指导下开展，以有助于提高患者生活质量，减轻照护人员负担。

家庭照护需要耐心与技巧，家人应学习沟通和照护知识，调适自身情绪，维护患者尊严，并注意防止走失和意外。同时，照护者也应关注自身身心健康。

此外，也需要整个社会加强宣传，减少对患者的歧视，营造友善的社会氛围，关爱患者及其家庭。

在这个世界阿尔茨海默病日，让我们积极行动起来，从自身做起，从身边的小事做起，早防早治，共同守护认知健康，为那些受阿尔茨海默病困扰的人们点亮希望之光。