“医生，我术后出血了，是不是出问题了？”在宫腔镜术后的咨询中，出血问题占据“C位”。不少患者一看到内裤上的血迹就心慌不已，生怕手术效果受影响。其实无需过度焦虑，术后出血有“正常范围”，学会科学判断才是关键。

首先回答大家关注的出血问题：多数宫腔镜术后出血是正常现象。

作为微创妇科手术，宫腔镜需将器械经宫颈送入宫腔操作，这个过程可能轻微擦伤宫颈黏膜；同时术中对子宫内膜的刺激，也会导致少量渗血。这些都是身体恢复过程中的常见反应，并非手术失误或恢复不佳的信号。

那么“正常出血”该如何识别？请记住这两点：量少色淡和时长短。正常出血的量通常远少于月经量，颜色多为淡红色或褐色，类似月经末期的分泌物；持续时间一般在3至7天，期间会逐渐减少，不会超过一周。这种少量出血反而能帮助清洁宫腔，为子宫内膜修复创造条件。

需要警惕的是“异常出血”，出现以下情况请立即联系医生：一是出血量突然增多，血液呈鲜红色且持续流出，类似月经量甚至更多；二是出血时间超过10天仍无减少趋势，同时伴随明显不适，比如腹痛逐渐加重；三是排出较大血块，或出现灰白色膜状组织。这些可能是宫腔内残留、感染或血管损伤的信号。

术后恢复就像一场“闯关”，少量出血是必经的“第一关”，而科学饮食则是助力恢复的“能量站”。饮食上建议遵循“清淡营养、易消化”原则，多摄入富含优质蛋白、膳食纤维的食物，既能增强免疫力，又能预防术后活动减少可能引发的便秘——要知道便秘时腹压增加，可能会加重宫腔出血。

同时要避开辛辣刺激、生冷寒凉的食物，这类食物可能刺激子宫收缩，影响恢复；还要远离活血功效的食材，在出血未停止前食用可能导致出血量增多。

虽然说了这么多，但也请大家放宽心态，做好个人卫生，避免剧烈运动和盆浴，密切观察出血变化。但放宽心不代表掉以轻心，一旦感觉异常出血，务必及时就医。把好饮食关、做好护理事，科学对待术后反应，才能让身体更快回归健康状态。