岁岁重阳暖，敬老情更浓。在重阳节前夕，2025 年全国“敬老月”活动正火热推进，北京清河医院积极响应“弘扬孝亲敬老美德 共建老年友好社会”的主题号召，于10月28日上午，带着专业的医疗知识与诚挚的关怀，走进清河军休所，以一场生动实用的《中医秋冬养生之道》健康讲座，为这里的离退休干部们送上专属健康礼与节日祝福。

讲座现场暖意融融，老干部们早早到场满心期待。中医科医生没有照搬晦涩的理论，而是以北京初冬干燥寒冷、昼夜温差大的气候特点为入点，结合老年人高发的高血压、慢性支气管炎、关节炎等冬季常见病、多发病，将中医“秋冬养阴”的理论转化为通俗话语娓娓道来。

考虑到老干部们普遍关注的腰腿疼痛问题，医生更是亲身演示 —— 指着自己的腰部和腿部，现场示范按压手法，确保大家学得会、用得上。针对长期卧床的老年群体，医生也贴心给出护理建议，如：定时帮老人翻身防褥疮，每天定时按摩腿部肌肉，促进血液循环等。

讲座结束后，医生被老干部们团团围住，大家纷纷就自身的情况提问，医生耐心倾听每一个问题，结合每个人的身体状况，逐一给出个性化养生建议。

此次健康讲座，是北京清河医院践行“敬老月”活动的生动实践，将专业的中医养生知识转化为老干部们易懂、易学、易用的生活技巧。虽然2025年全国“敬老月”活动即将步入尾声，但北京清河医院对老年人的健康关怀从未“落幕”。未来，医院将持续走进社区、军休所开展健康讲座、义诊等敬老服务，把优质医疗资源送到老年人“家门口”，以实际行动传承孝亲敬老的中华美德，为共建老年友好社区注入更多“医”暖力量。