为扎实推进“我为群众办实事”实践活动，把健康服务送到居民家门口，2025年11月18日下午，北京清河医院内科走进永泰园第二社区，开展《冬季慢性病》健康讲座，用专业知识为社区居民的冬季健康保驾护航。

秋末冬初寒意浓，是慢性病的高发季节，尤其是老年群体，身体机能相对较弱，更需科学防护。讲座中，内科医生以“健康四大基石”为核心主线，用通俗易懂的语言展开细致讲解。在“合理膳食”板块，医生针对冬季饮食，给出“少盐少糖、荤素搭配、多补膳食纤维”的建议；谈及“适量运动”，则结合老年人身体特点，推荐了散步这类温和运动方式，强调“循序渐进、避免晨练过早”的注意事项。

“戒烟禁酒”与“心理平衡”两大要点更是直击老年健康痛点。医生通过数据对比，直观展示烟酒对心血管系统的危害，同时提醒居民冬季易出现情绪低落，保持乐观心态对稳定血压、血糖同样重要。针对秋末冬初温差大、空气干燥等气候特点，医生特别强调了高血压、糖尿病患者的日常监测技巧和应急处理办法。

此次健康讲座将专业医疗服务延伸至社区“最后一公里”，不仅普及了冬季慢性病防护知识，更拉近了医院与居民的距离。北京清河医院将持续聚焦群众健康需求，开展更多便民惠民的健康服务活动，用实际行动守护居民健康。