说到献血，很多人都因惧怕献血可能会对身体健康有影响而踌躇不前。

所以往往面对献血这件事，很多人明明想参与其中，但又因为对未知领域的恐慌而退缩。

虽然我们一直在宣扬无偿献血，挽救生命，献血光荣，但似乎很少看到介绍献血对身体影响的话题。在加上经常会听到有人说献血会不会染上传染病？会不会让我贫血？会不会降低我的免疫力让我容易生病？那么多血从身体里抽出，身体会亏空啊等等言论，更让一些有心献血的人望而却步。那么今天，我们就来给大家解答一下。

血液中心采集血液所用的采血袋和针头都是经过严格检验检测合格的一次性采血器材，每位献血者每次献血所使用的都是一个新的采血袋，采血完成后当场热合处理，再集中高压灭菌销毁。所以，献血是不会感染传染病的。

一般情况下，献血后，血容量会很快得到恢复，捐献出去的血细胞也会在接下来的几周时间内完全恢复。这是因为正常情况下，人体的红细胞寿命大约是120天，白细胞寿命约为7到14天，血小板寿命约为7到10天，即使不献血，各种细胞也会不断的新生和衰亡，进行新陈代谢。人体的血容量大约为体重的7%到8%，一个成年人的血容量约在4000ml以上。每次献血200~400ml对人体来说是完全可以承受的，且储存的血液很快会恢复。甚至，在临床实践中，外伤或外科手术造成的失血量低于800ml以下的情况都不主张输血。因此，献血并不会影响健康。

所以大家不用担心抽出的血补不回来的问题啦，那么我们再来聊聊献血对我们有什么好处呢？

1、 促进新陈代谢

献血后体内的血细胞数量暂时减少，会刺激骨髓加速造血，产生新的红细胞、白细胞和血小板，使血液成分保持在较为活跃和健康的状态。

2、 降低血液黏稠度

献血可以降低血液黏稠度，加快血液流速，改善血液循环，提高机体供氧，有助于预防高黏血症、缺血性脑卒中和高血压等疾病。

3、 增强造血能力

适当的献血可以刺激骨髓的造血，提高人体的造血能力，加快新陈代谢。

4、 调节体内铁水平

减少过量铁对心脏和肝脏的潜在危害。

5、 心理满足

献血可以挽救他人生命，是无私奉献世间大爱的善举，献血者会得到心灵上的满足，有利于心理健康。

诚然，献血，可能会有短暂的身体不适，比如轻度的头晕、乏力和口渴，以及局部疼痛或者淤青。这些影响通常都是轻微和暂时的，并不会对健康造成长期或严重的影响。所以，献血一般情况下对身体是没有害处的，还能对我们的身体健康带来许多积极的影响。

想要献血的朋友们，在献血前也是要做好功课，详细了解献血条件，仔细阅读献血健康征询信息。献全血前需饮食清淡（献血小板需空腹）、注意休息、避免服用药物，调整好自己的身体状态，使血液状况良好，符合献血要求，才能有效帮助他人。

献血无损健康，只需要您的爱心和勇气。